Sebuah penelitian menyatakan bahwa gula adalah salah satu faktor terbesar yang berkontribusi pada insomnia.
Karena gula menggantikan kelelahan dengan energi instan yang bisa membuat kita terjaga sepanjang malam.
Jadi konsumsi gula yang berlebih terutama pada dekat jam tidur akan memberikan energi instan yang membuat terjaga dan mengurangi kualitas tidur Moms.
5. Menurunkan risiko diabetes
Jika Moms selalu memilih makanan yang berkalori tinggi dan bergula maka akumulasi lemak dalam tbuh akan meningkat.
Hal ini dapat memengaruhi tingkat insulin, dan resistensi insulin dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Dengan diet sehat yang rendah gula, sistem detoksifikasialami tubuh akan lebih berjalan dengan baik fungsinya.
6. Mengurangi risiko penyakit jantung
Konsumsi makanan manis dalam kadar yang banyak akan berpotensi membahayakan jantung Moms.
Kadar insulin akan meningkat dan langsung mengarah ke peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.
Karena itu dengan konsumsi gula yang banyak akan memberikan risiko besar terhadap banyaknya penyakit jantung.