Nakita.id – Gula tentunya sudah menjadi bagian dari kehidupan kita bukan Moms? Bumbu dapur yang satu ini biasanya ada di mana-mana.
Baik pada masakan Moms, minuman, camilan, bahkan sampai sayuran pun biasanya Moms suka menambahkan gula walaupun sedikit.
Memang sulit sepertinya meninggalkan kebiasaan konsumsi gula mengingat rasa manis itu nikmat dan bikin nagih.
Akan tetapi jika kita bisa membiasakan diri dengan konsumsi gula yang rendah, ada banyak manfaat kesehatan yang diberikan.
Melansir dari drfarrahmd.com, inilah beberapa manfaat yang bisa Moms dapatkan saat mulai mengurangi gula.
1. Tidak mudah terkena flu
Gula berkontribusi dalam peradangan yang kronis. Banyak konsumsi gula dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh kita untu memerangi flu.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa asupan 100 gram gula dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh bakteri sebanyak 50 persen.
Karena itu, jika kita berhenti konsumsi gula makan akan mengurangi penyakit yang berhubungan dengan peradangan.