Nakita.id - Moms pasti tahu, salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah dengan minum air sebanyak 8 gelas dalam sehari.
Namun, nyatanya tak sedikit orang yang masih kesulitan untuk menerapkan kebiasaan ini.
Padahal, kekurangan cairan membuat Moms rentan mengalami dehidrasi.
Dehidrasi dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, seperti sakit kepala, lesu, hingga terganggunya berbagai fungsi tubuh.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh memang bisa jadi memiliki tantangan tersendiri.
Baca Juga: Hanya #5MenitAja, Kulit Kering di Area Hidung dapat Diatasi dengan 4 Bahan Alami Ini
Nah, jika kita ingin meningkatkan asupan cairan, berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan tanpa harus memakan waktu yang lama:
1. Bawa botol minum saat bepergian