Jadi, minum sebelum Moms merasa haus merupakan cara yang terbilang efektif untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sekaligus mencegah dehidrasi bertambah parah.
Gejala dehidrasi terkadang juga bisa muncul sebagai rasa lapar.
Banyak orang akhirnya terkecoh dan mengonsumsi camilan untuk mengganjal perut.
Padahal, tubuh kita sebenarnya hanya membutuhkan asupan cairan.
3. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air buah kaya air
Sumber asupan cairan tak melulu harus berasal dari air atau minuman.
Moms juga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan kaya kandungan air.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR