Anissa Aziza Konsumsi Stroberi Saat Menyusui, Benarkah Stroberi Aman untuk Ibu Menyusui?

Nakita.id - Anissa Aziza tengah menikmati menjadi ibu muda untuk anak sulungnya, Alinea Ava Nasution.

Diketahui Anissa Aziza menikah dengan Raditya Dika pada 5 Mei 2018 lalu.

Setahun lebih menikah, Anissa Aziza dan Raditya Dika dikaruniai bayi perempuan pada 6 Mei 2019 lalu.

Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang

Sebagai seorang orangtua yang selalu ingin memberikan yang terbaik untuk Alinea, Anissa selalu mengonsumsi makanan bergizi.

Apalagi wanita kelahiran bulan April ini sedang memberikan ASI eksklusif untuk Alinea.

Moms sendiri pasti sudah tahu jika enam bulan pertama kehidupan bayi, kita harus memberikan ASI eksklusif.

Baca Juga: Zaskia Mecca Peringatkan Anissa Aziza Agar Segera Daftarkan Sekolah Bayinya, Paling Telat Sebulan Atau Nyesel!

Ini karena menurunkan risiko terkenanya berbagai penyakit infeksi seperti diare, infeksi telinga, infeksi saluran pernafasan bawah, alergi, radang selaput otak, leukemia, dan lain-lain.

Nah tadi pagi, Anissa mengonsumsi berbagai macam beri, salah satunya stroberi.

Benarkah stroberi aman untuk ibu menyusui?

Anissa Aziza mengunggah foto berbagai macam beri melalui instastorynya tadi pagi.

Dalam foto tersebut tersebut ada stroberi, raspberry, dan blueberry.

Anissa Aziza memang sering memperlihatkan menu makan sehatnya saat menyusui.

Lantas, benarkah stroberi aman untuk ibu menyusui?

Baca Juga: Tak Terima Lantaran Dimadu, Seorang Istri Tega Siram Sang Suami dengan Air Panas hingga Tewas

Melansir dari kidspot.com.au, stroberi, blueberry, dan raspberry, aman dikonsumsi ibu menyusui.

Ini karena ketiga buah beri ini kaya akan vitamin C, potassium, folat dan serat.

Sarah Leung, Ahli Diet Berlatih Terakreditasi dan pendiri Healthy Energy, Vitamin C sangat penting dalam pertumbuhan tulang, gigi, dan kolagen, protein yang ditemukan dalam pembuluh darah, tulang rawan, tendon, dan ligamen.

Oleh karena itu sangat penting untuk perkembangan bayi menyusui.

Baca Juga: Ratu Sinetron yang Masih Berusia 25 Tahun Ini Sudah Kaya Raya Kalahkan Syahrini, Ini Aset Kekayaannya dengan Harga Fantastis

Ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

“Karena Vitamin C larut dalam air, asupan ibu menyusui akan mempengaruhi bayinya. Manusia tidak dapat membuat vitamin C, jadi ibu dan bayi bergantung pada makanan yang mereka makan untuk nutrisi penting ini.

Untuk wanita menyusui berusia 19 hingga 50 tahun, asupan vitamin C harian yang disarankan adalah 85 mg per hari. Sebagai panduan, ada 72,5 mg Vitamin C dalam satu cangkir stroberi," katanya.

Jadi Moms, stroberi aman untuk ibu menyusui seperti yang dikonsumsi Anissa Aziza ya.