2. Temukan kekuatan dan fokus
"Hal terpenting yang dipelajari wanita melalui yoga adalah bagaimana fokus," kata Carmela Cattuti, L.P.N., seorang instruktur bersertifikat Kripalu yang berbasis di Boston yang berspesialisasi dalam pelatihan sertifikasi yoga prenatal.
"Itu juga memperkuat seluruh tubuh, meningkatkan kelenturan, dan memberimu stamina.
Tapi yang mungkin bahkan lebih membantu adalah membantu pikiranmu rileks."
Ini, pada gilirannya, membuat tubuh Moms bebas untuk melakukan urusan persalinan.