Nakita.id - Sehabis persalinan baik yang dijalankan normal dan sesar, tubuh Moms membutuhkan banyak waktu untuk beristirahat.
Sedikit berbeda dengan Moms yang melahirkan secara normal, Moms yang memilih cara sesar membutuhkan waktu yang lebih lama beristirahat untuk mengeringkan jahitan pasca operasi.
Kondisi hormon yang meningkat dan volume perut yang berubah selama kehamilan hingga pasca melahirkan memberikan dampak kepada saluran pernafasan.
Baca Juga: Cepat Pulih Setelah Melahirkan Sesar, Ini Makanan yang Perlu Moms Konsumsi!
Hal ini dapat menyebabkan sebuah kondisi dengan nama Obstruktive Sleep Apnea (OSA).
OSA dapat membuat Moms sulit bernafas dikarenakan saluran pernafasan yang tertutup selama tidur.
Kondisi ini merupakan gangguan yang serius karena dapat terjadi hingga 30 kali dalam satu jam.
Kehadiran kondisi ini ditambah dengan rasa sakit pasca operasi tentu saja membuat Moms susah tidur dan sulit mendapatkan tidur yang berkualitas.
Di bawah ini ada beberapa posisi tidur yang disarankan untuk Moms pasca operasi sesar, di antara lain:
Baca Juga: Tak Semua Ibu Melahirkan Spontan Alami, Moms dengan Kondisi Ini Baiknya Lakukan Persalinan Sesar
1. Tidur terlentang
Dalam beberapa kasus, sebagian Moms percaya bahwa posisi tidur ini cukup nyaman dilakukan beberapa hari pasca sesar.
Moms mungkin juga membutuhkan bantal di bawah lutut untuk meningkatkan kenyamanan saat tidur.
Minusnya, posisi ini mungkin membuat proses perubahaan posisi dari tidur ke duduk menjadi lebih susah karena ada rasa perih pada sayatan.
Posisi ini juga tidak disarankan bagi Moms yang memiliki masalah tekanan darah.
2. Tidur posisi miring
Tidur posiis miring merupakan posisi tidur ternyaman setelah melahirkan.
Tidur dengan posisi miring tidak akan memberikan tekanan pada daerah sayatan pasca operasi, sehingga perubahan posisi dari tidur ke duduk menjadii lebih nyaman.
Posisi tidur ini mampu meningkatkan peredaran darah dan juga sistem pencernaan.
Selain itu, posisi tidur ini juga disarankan bagi Moms yang memiliki permasalahan tekanan darah.
Baca Juga: Hamil Lagi Saat Bayinya Baru Berusia 10 Bulan, Istri Lee Jeong Hoon Lahirkan Anak Keempat
3. Posisi tegak lurus
Apabila tidak ada posisi tidur di atas yang Moms anggap nyaman, Moms bisa mencoba posisi tidur yang satu ini dengan duduk di atas sofa atau kursi dengan beberapa bantal.
Posisi tidur ini hanyalah posisi tidur sementara dan tidak disarankan dilakukan terus menerus.
Sisi posisitifnya, posisi ini mempermudah Moms menyusui dan merubah posisi lainnya.
Nah itu dia Moms beberapa posisi tidur yang disarankan pasca operasi sesar, pilihlah posisi tidur ternyaman untuk Moms dan jangan lupa dengan istirahat yang cukup!