Nakita.id - Kartika Putri kini tengah mengandung anak pertamanya, Moms.
Usia kandungannya kini sudah memasuki 6 bulan kehamilan.
Tak lama lagi istri Habib Usman bin Yahya ini akan resmi menjadi seorang ibu.
Hamil anak pertama, Kartika pun kerap membagikan kondisi kehamilannya.
Termasuk makanan yang sedang di konsumsinya, Moms.
Seperti kali ini, melalui Instagram story-nya artis cantik ini memamerkan makanan yang sedang dikonsumsinya.
Sebelumnya ia terlihat tengah berada di pasar buah, Moms.
Hingga kemudian ia pun memerkan dirinya makan buah durian.
Selama ini banyak berkembang mitos di masyarakat bahwa ibu hamil tak boleh makan durian.
Pasalnya, durian dikabarkan bisa membuat panas dan menyebabkan keguguran.
Baca Juga: Mati Listrik, Nagita Slavina Malah Banjir Hujatan Saat Bawa Rafathar ke Singapura
Namun, hal itu dibantah oleh dokter spesialis kandungan dan kebidanan, Benny Johan Marpaung.
Sejauh ini, sebut Benny, belum ada penelitian yang menyatakan konsumsi durian akan berdampak pada keguguran bayi.
Mengutip dari Kompas.com, Dokter Benny membantah mitos ibu hamil dilarang makan durian.
"Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil," ujar Benny.
Bahkan durian sendiri memiliki kandungan zat yang baik untuk kesehatan, Moms.
Durian mengandung zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.
Selain itu, durian juga mengandung asam folat yang dapat mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen.
Asam folat merupakan salah satu zat yang justru baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
Kandungan asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin.
Baca Juga: Liburan ke Paris, Nikita Mirzani Borong Barang-barang Mewah Sampai Penuh, Mau Dagang?
Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil.
Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian.
Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian.
Akan tetapi, Moms yang sedang hamil juga tak boleh makan secara berlebihan.
Benny berkata bahwa kandungan gula dalam durian mampu memicu mual dan muntah pada ibu hamil.
Gula darah ibu hamil ditakutkan meningkat setelah mengonsumsi durian.
"Selama periode kehamilan, pergerakan usus ibu hamil melambat. Ketika makan terlalu banyak akan mual dan muntah. Ditakutkan akan berdampak ke masalah nutrisi dan dehidrasi," ujarnya.
"Jadi makan saja durian secukupnya. Belum ada penelitian yang membuktikan pengaruh durian dengan kontraksi janin," katanya.
Benny juga mengingatkan bahwa konsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur.
Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu, tidak tiap hari.