5. Menurunkan Ketegangan Otot
Berat janin yang tumbuh dengan cepat di dalam rahim menimbulkan ketegangan pada tubuh ibu.
Oleh karena itu, perkuat otot-otot perut melalui pilates memungkinkan ibu untuk menanggung ketegangan.
Pilates terkonsentrasi pada otot perut, punggung dan otot dasar panggul.
Moms, meskipun pilates aman dan memiliki banyak manfaat, tidak semua gerakan bisa dilakukan oleh ibu hamil.
Carilah informasi mendalam mengenai pilates.
Sebaiknya, Moms berdiskusi dengan pelatih agar mendapat arahan dan bimbingan sehingga tidak beresiko untuk kandungan.
Baca Juga: Boy William Tak Ragu-ragu Sebut Suaranya Jelek, Barbie Kumalasari: 'Lo Nggak Ngerti Musik, Bro!'