Nakita.id - Bagi ibu yang baru mengalami kehamilan, harus banyak mencari informasi terkait gizi saat hamil.
Informasi gizi saat hamil diperlukan agar janin bisa tumbuh dengan sehat dan lahir dengan keadaan yang sempurna.
Ada beberapa gizi saat hamil yang harus Moms penuhi agar bayi tak lahir dengan kecacatan, Moms.
Baca Juga: Kisah Sedih di Balik Ngototnya Habibie Ingin Buat Pesawat, Hanung Bramantyo Angkat Bicara!
Melansir dari Livescience.com, menurut American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG), perempuan hamil membutuhkan lebih banyak kalsium, asam folat, zat besi, dan protein daripada wanita yang tidak hamil.
Asam folat
Asam folat adalah vitamin B yang sangat penting dalam membantu mencegah cacat lahir di otak dan sumsum tulang belakang bayi, yang dikenal sebagai cacat tabung saraf.
Mungkin sulit untuk mendapatkan jumlah asam folat yang disarankan dari makanan saja.
Baca Juga: Terus Menangis Hadiri Pemakaman Habibie, Ini Potret Sendu BCL yang Masih Syok:
Karena alasan itu, March of Dimes, sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mencegah kecacatan kelahiran, merekomendasikan bahwa bagi perempuan yang ingin memiliki anak untuk mengonsumsi suplemen vitamin harian yang mengandung 400 mikrogram asam folat per hari selama setidaknya satu bulan sebelum hamil.