1.Tambahkan jarak di antara waktu makan malam
Moms dapat menambahkan jarak waktu di antara waktu makan, sehingga membuat anak mengenali dan merespons rasa lapar mereka.
Dengan mengundur waktu makan malam untuk anak, akan membuat anak merasa lapar di jam makan malam yang lebih lama ini.
Sehingga anak akan tetap makan makanan yang disajikan Moms untuknya karena ia benar-benar lapar.
Baca Juga: Jarang Terjadi, Ternyata Si Kembar Bisa Memiliki Ayah Yang Berbeda! Simak Penjelasannya
2. Hindari memberinya susu atau jus selama jeda
Moms, jangan berikan anak susu atau jus sebelum jam makan malam karena hanya akan membuatnya kenyang.
Dengan begitu justru anak menolak untuk makan malam karena perutnya udah terisi oleh susu dan jus yang kaya protein dan serat.
3. Biarkan mereka memutuskan apa yang akan dimakan
Siapkan piring makan mereka dan biarkan mereka memutuskan apa dan berapa banyak yang harus dimakan.
Ini akan meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan dan preferensi makanan dalam batas yang ditentukan.
Tapi perlu diingat Moms, sertakan setidaknya satu dari makanan favorit anak agar anak tergugah untuk tetap makan malam.