Nakita.id – Kecukupan asupan gizi saat hamil muda memiliki peranan penting, terutama di trimester pertama.
Salah satu manfaat dari asupan gizi saat hamil muda adalah mengoptimalkan pertumbuhan bayi di dalam kandungan.
Telur, ikan, buah-buahan, dan sayuran merupakan beberapa contoh asupan gizi saat hamil muda yang baik untuk dikonsumsi.
Kendati demikian, ada pula beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya Moms hindari di antaranya:
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
1. Ikan yang mengandung merkuri
Ikan adalah salah satu makanan yang dianjurkan para ahli untuk dikonsumsi ibu hamil.
Pasalnya, ikan diketahui mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan perkembangan otak.
Akan tetapi, Moms juga harus tetap waspada dengan makanan yang satu ini, terutama ikan laut.
Sebab ikan laut yang ditemui di pasaran sering kali banyak yang mengandung zat merkuri.
Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada