Nakita.id - Moms jangan berpikiran kalau relaksasi itu merupakan kegiatan untuk menbuang-buang waktu.
Relaksasi merupakan hal penting dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik serta emosi.
Relaksasi salah satu cara agar Moms terhindar dari stres dan kelelahan.
Baca Juga: Relaksasi Berendam Air Panas Berbahaya, Ini yang Perlu Moms Ketahui!
Jika Moms menghabiskan sepanjang waktu untuk bekerja dan mengurus anak, lalu tidak melakukan rileksasi apapun kemungkinan Moms akan stres kronis.
Stres kronis merupakan stres yang dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan seperti menyebabkan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Dengan Moms mempelajari teknik relaksasi dapat membantu mengembalikan tubuh dalam keadaan alami dan dapat membantu Moms tetap tangguh terhadap stres yang Moms hadapi ke depannya.
Baca Juga: Bukan Hanya Orang Dewasa, tetapi Anak Juga Bisa Depresi, Kenali Gejala dan Penyebabnya Moms!
Relaksasi dapat dilakukan ketika Moms hanya duduk dan menonton tv di sofa yang empuk, tetapi relaksasi yang lebih menyenangkan bila dilakukan secara terstruktur, karena ini dapat membantu menghadapi stres.