Jangan Anggap Rileksasi Tidak Penting, Lakukan Jika Moms Tidak Ingin Stres Kronis

Moms harus belajar menenangkan tubuh dan pikiran agar kegiatan menjadi lebih efektif.

Dilansir dari verywellmind.com berikut beberapa cara relaksasi yang dapat Moms lakukan untuk melawan stres :

Baca Juga: Penting Untuk Selalu Bersyukur, 10 Cara Ini Dapat Tumbuhkan Rasa Bersyukur pada Anak

Latihan Pernafasan.

Latihan pernapasan ini sangat mudah dilakukan, karena dapat digunakan kapan saja dan di mana saja, apalagi ketika emosi memuncak, ini dapat meredakan emosi dengan cepat.

Meditasi.

Banyak orang yang melakukan meditasi dan membuktikan, ini merupakan kegiatan relaksasi yang luar biasa.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Tanpa Harus Memaksa Si Kecil, Ini 4 Cara agar Anak Mendengarkan Orangtua, Moms!

Meditasi salah satu cara untuk relaksasi karena dapat membuat pikiran menjadi lebih positif , jika dilakukan dalam jangka panjang Moms akan mendapatkan pertahanan yang lebih besar terhadap stres.

PROMOTED CONTENT