Buah mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti kalium, vitamin, serat, dan asam folat.
Selain itu, mereka juga rendah lemak, sodium, dan kalori serta tidak mengandung kolesterol.
Secara umum, mengonsumsi buah-buahan membantu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung, melancarkan pencernaan, dan kenyang tahan lama.
Moms bisa mengonsumsi mangga, leci, peach, raspberi, dan beri.
Baca Juga: Segudang Manfaat Manggis, Mulai dari Jaga Berat Badan Hingga Mencegah Kanker, Catat Moms!
Kacang-kacangan
Kacang adalah camilan bergizi yang ideal, dengan manfaat seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mencegah kanker, depresi, dan penyakit lainnya.
Yogurt adalah salah satu produk yang terbuat dari susu yang baik untuk kesehatan.
Mereka terbuat dari susu segar dan mengandung protein dan kalsium yang baik untuk otot dan tulang.
Tak lupa, yogurt juga mengandung bakteri baik yang membantu memperlancar pencernaan yang kaya akan B6, B12, kalium, dan magnesium.
Salah satunya Greenfields Yogurt yang diperkaya dengan buah-buahan asli dan mengandung bakteri baik yang masih hidup, yaitu Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus delbrueckisubsp bulgaricus.
Greenfield Yogurt hadir dengan tiga varian rasa baru yaitu mango & peach, mixed beeries, dan raspberry & lychee.