5. Menenangkan perut
Pisang sangat mudah pada sistem pencernaan dari awal hingga akhir.
Kalium membantu menstabilkan keseimbangan elektrolit tubuh, dan serat membantu menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga dapat mengatasi sembelit yang biasa terjadi saat kehamilan berlangsung.
Pisang mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin, yang mengikat kolesterol dan memoderasi penyerapan glukosa dengan mengikat karbohidrat selama proses pencernaan.
Kemudahan tubuh manusia mencerna pisang menjadi alasan mengapa pisang direkomendasikan terutama bagi orang yang baru sembuh dari sakit perut.
Baca Juga: Keluhan Pencernaan yang Biasa Dialami Ibu Hamil, Sembelit Salah Satunya
Jadi bisakah kamu makan pisang terlalu banyak?
Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar kalium yang tinggi dapat mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit fisik sebesar 20%.
Namun, terlalu banyak kalium dikaitkan dengan otot jantung yang melemah.
Namun, dengan dua buah pisang setiap hari rasanya tidak akan membahayakan jantung.
Nah Moms, yuk coba makan sekitar 2 pisang per hari untuk menuai manfaat kesehatan yang cukup besar.