Nakita.id - Kehamilan membuat Moms harus memilah-milah makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.
Sebab, maknan dan minuman yang Moms konsumsi akan memengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan.
Mungkin, Moms bertanya-tanya apakah meminum minuman bersoda selama kehamilan diperbolehkan ?
Baca Juga: Ternyata Minuman Kemasan Bersoda ini Berbahaya Bagi Ginjal dan Jantung Anak
Sebenarnya boleh, tetapi Moms hanya bisa mengonsumsi sedikit, sekitar 300 ml atau setengah gelas.
Bila Moms suka menginsumsi minuman bersoda, mungkin Moms harus menguranginya karena ada beberapa kandungan yang berbahaya bagi kesehatan Moms dan janin.
Salah satunya minuman soda dibuat dengan terlalu banyak kandungan gula dan kandungan nutrisi yang sedikit.
Selain itu ada bahan-bahan lainnya didalam minuman soda yang harus Moms ketahui, diantaranya:
Baca Juga: Bersyukur karena Dinyatakan Negatif Narkoba, Sahabat Dekat Justru Bongkar Tabiat Vicky Nitinegoro,
1. Kandungan kafein
Salah satu alasan utama mengapa Moms harus menghindari minuman bersoda selama kehamilan karena soda mengandung kafein.
American Pregnancy Association mengungkapkan bahwa ketika ibu hamil mengkonsumsi lebih dari 300 mg kafein, dapat menyebabkan keguguran.
Selain itu, membuat Moms sulit tidur, serta dapat menghilngkan kalsium dalam tubuh yang sangat penting untuk membangun tulang dan gigi janin.
Baca Juga: Potret Cantik Eriska Nakesya, Kekasih Young Lex yang Kini Hamil 7 Bulan, Mirip Ariel Tatum?
2. Mengandung pewarna dan pemanis buatan
Meskipun sebagian kecil pemanis buatan tidak membahayakan kesehatanjanin, tetapi peneliti mengungkapka bahwa minuman ringan yang memiliki rasa atau warna buatan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.
Kandungan pemanis buatan dalam minuman bersoda dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi.
Baca Juga: Selamat! Emma Warokka Resmi Menikah dengan Brondong 16 Tahun Lebih Muda darinya, Siapa Ya?
3. Tidak ada nilai gizi dan kalori tidak sehat
Minuman bersoda tidak mengandung nutrisi yang berarti bila dikonsumsi tidak memberi manfaat untuk ibu hamil.
Akan tetapi, minuman ini dapat meningkatkan kadar kalori di dalam tubuh Moms.
Bila Moms memang sangat ingin meminumnya, Moms bisa mengonsumsi sedikit tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.
4. Minuman Aerasi memicu mulas
Jika Moms mengalami sensasi panas di daerah dada atau di bawah tenggorokan jangan mengonsumsinya lagi.
Terutama selama trimester ketiga, kandungan kafein yang terdapat dalam soda akan membuat Moms mulas.
Jadi, itu kandungan di dalam minuman bersoda yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil.
Cobalah hindari minuman rbersoda selama kehamilan dan perbanyak minum air putih, susu, serta jus buah tanpa pemasis buatan yang lebih sehat untuk Moms dan janin.