7. Sepatu yang nyaman.
Moms hindari penggunaan sepatu hak tinggi karena dapat berisiko tinggi terhadap kesehatan Moms dan janin.
8. Pijat tulang ekor.
Anda dapat pergi ke fisioterapis atau chiropractor kehamilan untuk mendapatkan pijatan untuk area tulang ekor Anda. Ini sangat membantu.
9. Berolahraga.
Dengan Moms berolahraga dapat mengurangi rasa sakit tulang ekor.
Salah satu olehraga yang bisa Moms lakukan yaitu berenang karena berenang dapat mengurangi ketegangan otot-otot punggung.
Selain itu Moms bisa lakukan yoga atau berjalan kaki.
Sakit tulang ekor selama hamil memang dapat mengganggu kenyamanan ibu hamil, mulai sekarang Moms bisa ikuti beberapa tips yang efektif untuk meredakan sakit tungang ekor.