Nakita.id - Salah satu cara paling efektif dan cepat menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet air putih.
Air putih adalah minuman yang sehat karena tidak mengandung pemanis buatan yang membuat gemuk.
Diet air putih ini sangat gampang dan efisien untuk Moms coba.
Berat badan bisa turun hingga 30 kg dalam 1 bulan saja jika Moms melakukan diet air putih.
Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya Moms harus mengikuti berbagai trik.
Baca Juga: Diet Air Putih Hangat Setiap Pagi, Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ini yang Akan Moms Rasakan!
Salah satu trik yang bisa Moms coba yaitu minum air putih sebelum makan.
Dikutip nakita.id, sebuah riset di Inggris menyebutkan bahwa cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Biasanya, Moms meminum air putih setelah mengonsumsi makanan.
Nah, untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya Moms minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.
Baca Juga: Diet Air Putih Dapat Memangkas Berat Badan hingga 30 Kg dalam 1 Bulan, Apakah Aman?
Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut Moms sudah terisi.
Sehingga Moms akan dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.
Sebaiknya Moms meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.
Tapu ingat ya Moms, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila Moms rutin melakukan kebiasaan itu, bobot Moms akan terpangkas hingga 1 kg per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu satu bulan, Moms dapat menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Baca Juga: Hanya dengan Diet Air Putih, Berat Badan Mampu Turun Secara Drastis, Bisa Sampai 30 Kg, Yuk Coba!
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kg dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
Air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini lo Moms.
Diantara Moms, pasti tidak ingin kan mempunyai usia yang prematur.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Berat Badan Usai Melahirkan Bisa Turun Hanya dengan Diet Air Putih! Ini Caranya
Namun, semakin hari racun di dalam tubuh ternyata menyebabkan penuaan lebih cepat dari kenyataan.
Nah, air putih ini rupanya mampu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada elastisitas kulit.
Jadi, dengan melakukan diet air putih, Moms tidak hanya akan mendaptakan satu manfaat saja.
Agar hasilnya lebih maksimal, Moms harus mengimbangi dengan gaya hidup sehat sehari-hari ya.
Moms harus membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.