Nakita.id- Selain membawa kebahagiaan, kehamilan juga membawa tantangan tersendiri untuk Moms.
Mulai dari perubahan fisik yang terjadi hingga masalah kulit yang menghampiri.
Pernahkan Moms merasakan gatal di payudara selama hamil?
Jika ya, Moms tak perlu khawatir karena hal itu normal terjadi.
Baca Juga: Payudara Gatal Selama Masa Menyusui, Bisa Jadi Karena 4 Kondisi Ini!
Penyebab umum dari rasa gatal pada payudara dan nyeri pada puting susu saat hamil adalah perubahan hormon, pemakaian bra yang tidak tepat, gangguan kulit seperti dermatitis dan jerawat dada, pengaplikasian parfum dan masih banyak lagi.Moms mungkin tidak dapat mencegah payudara yang gatal jika timbul dari kondisi kesehatan tertentu, seperti PUPPP atau prurigo kehamilan.
Namun, Moms dapat mengatasi payudara yang gatal selama kehamilan dengan cara berikut:
1. Tetap terhidrasi
Idealnya, wanita hamil membutuhkan setidaknya 10 gelas air selama kehamilan, dan kemungkinan Moms tidak mendapatkannya dengan cukup.
Tahukah Moms, dehidrasi yang ringan sekalipun dapat membuat kulit kering dan juga gatal.
Dengan minum lebih banyak air dapat membantu mengatasi keluhan kehamilan lainnya, seperti sembelit.
Baca Juga: Ketahui Bahaya Dehidrasi Saat Hamil, Salah Satunya Bisa Sebabkan Cacat Lahir Pada Bayi
2. Kenakan pakaian berserat alami
Jenis kain tertentu dapat menimbulkan rasa gatal pada payudara karena mereka tidak dapat menyerap keringat.
Dengan keringat yang terperangkap dan tidak bisa terserap, maka akan menimbulkan rasa gatal pada tubuh maupun payudara.
Jadi, Moms sebaiknya memakai pakaian dengan jenis kain yang mampu menyerap keringat seperti katun, rayon, polister, sutera dan sebagainya.
3. Pakaian longgar
Penggunaan bra yang tidak tepat dapat memberi dampak langsung pada payudara lo, Moms.
Bra yang terlalu ketat akan terlalu menekan payudara sehingga payudara tidak dapat bernapas, ini menyebabkan rasa gatal bahkan ruam payudara lo, Moms.
Selain itu, bra yang terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi darah di bagian payudara, tentu ini memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan.
Moms perlu melonggarkan sedikit bra saat memakainya, dan sebaiknya Moms memakai bra khusus untuk ibu hamil agar lebih sesuai.
Baca Juga: Sering Menggunakan Pakaian Ketat Saat Hamil? Ini Loh Moms Dampak Negatifnya
4. Oleskan pelembab atau salep
Mandi air hangat dapat membantu meringankan rasa gatal di payudara selama kehamilan lo, Moms.
Mandi air hangat dapat membantu berbagai masalah kulit terutama dengan kondisi seperti eksim.
Atur suhu air antara 85 dan 90 ° F (29,4 hingga 32,2 ° C).
Batasi waktu mandi dan mandi, Moms bisa mandi 5 hingga 10 menit karena mandi air hangat terlalu lama justru menyebabkan kulit kering.
5. Oleskan pelembab atau salep
Moms, coba oleskan pelembab atau salep yang menenangkan langsung ke payudara dan puting jika terasa gatal.
Krim dan salep dapat membantu menenangkan kulit kering atau teriritasi.
Bahan-bahan seperti shea butter, cocoa butter, minyak zaitun, dan minyak jojoba adalah pilihan yang baik lo, Moms.
Baca Juga: Tanpa Salep Mahal, Hilangkan Stretch Marks dengan Ampas Kopi
Selain itu, produk yang mengandung asam laktat, asam hialuronat, gliserin, dan dimetikon juga bisa membantu.
Oleskan pelembab segera setelah menepuk-nepuk kulit kering dengan handuk bersih.