Menurut Tomlinson, pengurangan kalori dengan cara ini memang tak berlangsung secara signifikan tapi membutuhkan periode waktu tertentu.
"Sebagai contoh, jika seseorang mengganti konsumsi harian 300 mililiter susu murni dengan susu tanpa lemak selama satu tahun, mereka mengonsumsi 17.520 kalori lebih sedikit,” tambah Tomlinson.
Demi bisa sukses melakukan diet ala militer ini, tentu saja ada hal yang boleh dan tidak boleh Moms lakukan.
Pertama, Moms wajib mengikuti rencana diet yang sudah ditentukan, disiplin dan tegas dalam melaksanakan diet ini.
Ingat, nama militer ini disematkan lantaran betapa Moms harus benar-benar tegas dan disiplin dalam mematuhi aturan diet ini.
Kedua, tetap lakukan olahraga untuk menstabilkan berat badan, misalnya dengan berjalan selama 20 menit perhari.