Nakita.id - Siapa sih yang tak kenal dengan penyanyi Yuni Shara?
Selalu terlihat segar dan cantik pasti Moms tak akan menyangka Yuni Shara kini telah berusia 47 tahun.
Meski berusia hampir setengah abad, kecantikannya masih tak kalah bila disandingkan dengan remaja sekarang.
Ternyata untuk mendapatkan wajah awet muda seperti Yuni Shara, ada kebiasaan sebelum tidur yang bisa mempengaruhi, Moms.
Baca Juga: Kerokan Menggunakan Koin dan Minyak Menyebabkan Iritasi Kulit? Coba Kerokan dengan Bawah Merah!
Dialansir dari Healthline, ini dia 4 kebiasaan yang harus dihindari agar terlihat awet muda.
1. Tidur tengkurap
Posisi ini mungkin menjadi posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.
Namun, menurut ahli dermatologi Dr. Purvisha Patel dalam laman Men's Health, posisi ini memberikan aefek pembengkakan, khususnya pada mata.
Baca Juga: Cara Menghaluskan Kulit Kaki yang Kasar Kembali Lembut, Hanya #5MenitAja dengan Tips Ini
Sering tidur dengan posisi mendorong cairan menumpuk di wajah dan memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen.
Saat tidur, Moms mungkin tak sadar dengan posisi tidur.
Oleh karena itu, lebih baik menerapkan posisi tidur telentang atau miring dibanding langsung tidur dengan posisi tengkurap.
2. Tidak mencuci muka sampai bersih
Mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk dilakukan.
Ini membersihkan kulit wajah dari keringat dan kotoran yanga menymbat pori-pori yang bisa sebabkan jerawat.
Hasilnya akan lebih maksimal jika menggunakan pembersih muka.
Kulit akan lebih segar dan proses perbaikan kulit akan lebih baik.
Baca Juga: Gramedia Science Day 2019 Segera Kembali, Si Kecil Sudah Jadi Peserta Belum Moms?
Selain cuci muka, Moms juga bisa mandi terlebih dahulu bila Moms pulang kerja lebih malam.
Mandi dengan air hangat membuat tubuh lebih hangat dan rileks sehingga lebih mudah tidur serta kulit lebih bersih dari debu tentuya.
3. Terlalu banyak menggunakan produk kecantikan
Produk perawatan kulit di malam hari memang bisa membantu kesehatan kulit.
Baca Juga: Kulit Kering dan Kusam Sepanjang Kehamilan? Atasi dengan Skincare Alami Ini
Namun, terlalu banyak menggunakan produk tersebut sebelum tidur bisa membahayakan kulit Moms.
Misalnya, produk yang memiliki kandungan retinol untuk mencegah keriput, bila dicampurkan dengan peroksida benzoyl untuk melawan jerawat dan juga membuat kulit kering dan iritasi.
Sebaiknya, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu untuk penggunaan produk kecantikan yang sesuai dengan kulit.
Bila sudah mendapatkan produk yang tepat, kebiasaan sebelum tidur ini memang rutin dilakukan, tetapi jangan berlebihan dalam penggunaan.
4. Tidak minum air putih
Air sangat penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit.
Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit.
Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga akan menyebabkan kering, kusam, dan tampak keriput.
Namun, pastikan untuk minum segelas air putih saja, tidak lebih.
Sebab tidur Moms pasti akan terganggu kalau harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.
Baca Juga: Artis Muda Ini Berani 'Cosplay' Jadi Syahrini di Acara Halloween, Begini Respon & Tanggapan Incess
Selain menghindari kebiasan buruk di atas, resep awet ala Yuni adalah kopi.
Yuni Shara memiliki kegemaran meminum kopi setiap hari.
Dilansir dari Annals of Internal Medicine menemukan bahwa orang yang minum kopi cenderung memiliki risiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang minum kopi.
Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang minum secangkir kopi setiap hari hari bisa menurunkan risiko kematian hingga 12 persen.
Hal tersebut disebabkan karena konsumsi tiga cangkir kopi setiap hari bisa membuat Anda terhindar dari berbagai jenis penyakit kronis.
Karena jauh dari penyakit kronis inilah alasan minum kopi bikin awet muda.
Jangan lupa juga untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat.