Nakita.id - Kehamilan anak ketiga biasanya menjadi kehamilan paling nyaman bagi seorang ibu.
Pasalnya, dengan dua kehamilan sebelumnya, mengandung anak ketiga dinilai lebih mulus dan lebih tenang.
Hal ini tak lepas dari Moms yang sudah bisa beradaptasi dan berpengalaman soal proses kehamilan.
Namun, hal berbeda justru dialami oleh artis Asri Welas.
Perempuan berumur 40 tahun itu harus mengalami masalah persalinan ketika melahirkan anak laki-lakinya, Renzo Gibrar Ridha Rahardja.
Asri Welas telah melahirkan anak ketiganya pada Senin (15/4/2019), melalui operasi sesar di RSIA Bunda, Jakarta.
Sebelumnya Asri mengalami kendala dalam kehamilan anak ketiganya ini, yakni adanya kekurangan air ketuban.
Masalah itulah yang membuatnya mempercepat proses persalinan sekitar dua minggu, di mana seharusnya ia melahirkan pada tanggal 29 April nanti.
Melansir laman Parenting Firstcry, ketika air ketuban kurang memang risiko masalah pada janin akan meningkat.
Mulai dari plasenta yang retak hingga kelahiran prematur.
Air ketuban yang kurang juga dapat memengaruhi pertumbuhan organ tubuh seperti tangan, kaki, serta paru-paru.
Melansir dari Nakita.id, ada sejumlah tips yang bisa Moms lakukan untuk mencegah kurang ketuban di masa kehamilan.
Baca Juga: 5 Alasan Kehamilan Anak Ketiga Adalah yang Paling Nyaman, Cocok dengan Pengalaman Moms?
1. Cukupkan asupan air
Ternyata rutin minum air putih tak hanya cegah dehidrasi, tapi penting pula bagi janin.
Ini adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan indeks cairan ketuban.
Jika Moms meningkatkan kandungan air dalam tubuh, tingkat cairan ketuban juga meningkat.
2. Makan makanan tinggi kandungan air
Tak hanya minuman, apa yang Moms konsumsi selama kehamilan juga memengaruhi seberapa banyak air ketuban dalam kandungan.
Sebaiknya Moms mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi.
Tambahkan beberapa jenis bahan makanan yang diketahui memiliki kandungan air tinggi.
Baca Juga: Kabar Kehamilannya Bikin Heboh, Lina Ternyata Sempat Hubungi Sule Lagi Setelah Perceraian, Kenapa?
3. Hindari konsumsi alkohol
Tentunya Moms saat hamil memang sebaiknya menghindari minuman beralkohol.
Moms harus menghindari semua jenis alkohol selama kehamilan karena itu tidak baik untuk kesehatan janin.
Alkohol juga menyebabkan dehidrasi dalam tubuh dan menurunkan tingkat cairan ketuban.
4. Perhatikan konsumsi suplemen herbal
Kadang selama kehamilan, kita mendapat anjuran untuk mengonsumsi suplemen-suplemen kesehatan.
Namun Moms perlu hati-hati, bukannya menyehatkan tubuh dan janin, bisa jadi suplemen ini malah sebabkan air ketuban berkurang.
Hindari suplemen herbal tertentu yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Suplemen herbal tertentu berfungsi sebagai diuretik, atau memicu Moms lebih sering buang air kecil.
Baca Juga: Tangis Faby Marcelia Pecah Saat Kenang Kehamilan Anak Kedua, Gak Bisa Lahiran Normal?
5. Rutin olahraga
Lakukan olahraga ringan secara teratur jika Moms ingin menjaga tingkat air ketuban tetap aman.
Setidaknya Moms perlu melakukan sekitar empat puluh menit setiap hari.
Latihan teratur membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh.
Jika aliran darah meningkat di plasenta dan rahim, tingkat cairan ketuban dalam kandungan juga meningkat.
Baca Juga: Air Ketuban Pecah Dini? Begini yang Harus Moms Lakukan