Nakita.id - Masih menjadi dilema kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah-buahan.
Apakah sebelum atau setelah makan?
Sebagian orang mengonsumsi makanan utama terlebih dahulu dan selanjutnya mengkonsumsi buah-buahan, begitu pula sebaliknya.
Permasalahan ini menjadi dilematis karena banyak perbedaan pendapat mengenai waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah.
Bukan tanpa alasan, dilema mengenai waktu yang tepat untuk menkonsumsi buah-buahan ini dikarenakan banyak mitos-mitos yang berkembang di masyarakat.
Baca juga: Ternyata, Kebiasaan yang Sering Dilakukan Meisya Siregar Ini Bantu Kecerdasan Anak 1 Tahun
Salah satu mitosnya adalah mengonsumsi buah baiknya sebelum makan karena buah lebih cepat dicerna.
Jika konsumsi buah setelah makan, maka nutrisi dari buah tidak akan terserap dengan sempurna oleh tubuh.
Namun apakah mitos itu benar?
Dilansir dari Kompas.com, sebenarnya tidak ada aturan yang pasti kapan makan buah yang benar, baik sebelum makan atau sesudah makan.
Perlu diketahui dan paling penting adalah makan buah dilakukan di saat yang tepat, entah itu saat pagi, siang, atau malam hari.
Artinya ketika buah sudah dikupas, dipotong, dan siap disajikan sebaiknya segera dikonsumsi agar kandungan-kandungan nutrisi baik dalam buah dapat optimal bagi tubuh.