Makan Buah Baiknya Sebelum atau Setelah Makan? Ini Penjelasannya

Baca juga: Ini yang Terjadi Jika Ibu Melarang Anak yang Tak Bisa Diam

Jika sempat didiamkan atau disimpan dalam lemari pendingin atau kulkas, maka kandungan nutrisi baik tersebut akan hilang

Apalagi jika sudah terpapar oleh sinar matahari, angin, atau panas sehingga buah tidak lagi memberi dampak optimal bagi tubuh.

Konsumsi buah juga harus memerhatikan tujuannya. 

Jika tidak ingin gemuk, Moms dapat mengonsumsi buah sebelum makan.

Kandungan serat dari buah mampu menahan nafsu makan yang muncul karena masih dalam kondisi kenyang.

Namun, jika ingin gemuk atau tidak masalah dengan berat badan dapat mengonsumsi buah setelah makan.

Baca juga: Moms, Konsumsi Makanan Ini Setiap Hari Bikin Anak Lebih Tinggi!

Memang ada beberapa orang tertentu seperti penderita maag yang sebaiknya tidak mengonsumsi buah yang rasanya asam seperti nanas sebelum makan.

Akan tetapi, bila perut sudah dalam kondisi terisi, maka bisa mengonsumsinya.

Jadi pada intinya, bukan masalah waktu mengkonsumsinya sebelum atau setelah makan tetapi waktunya yang tepat.

PROMOTED CONTENT