Baca juga : 5 Cara Mudah Ibu Berhenti Merokok
3. Melakukan meditasi atau bersantai sejenak
Yang ini mungkin tip jarang Moms ketahui karena kesibukan.
Seringkali kita lupa untuk hidup pada saat ini dan khawatir tentang masa depan atau merasa bersalah tentang masa lalu.
Hal ini menciptakan stres dan menyebabkan kematian sel termasuk pada kulit.
Baca juga: Punya Anak Berkebutuhan Khusus, ini yang Dirasakan Artis Terkenal ini
Moms, sebaiknya secara rutin luangkan waktu setiap hari selama 5 menit untuk berfokus dan mulai mengatur napas.
Ketika sudah mulai terbiasa, moms bisa rutin meningkatkan durasinya ya.
4. Meningkatkan kualitas tidur.
Moms, sesibuk apapun sebaiknya tetap memerhatikan kualitas tidur ya.
Mengapa? Tentunya karena tidur adalah cara tubuh untuk bisa beristirahat dan memperbaiki dirinya sendiri.
Kurang tidur pun bisa membuat kesehatan dan imunitas menurun dan tubuh mudah terinfeksi.