Berikut adalah beberapa cara makanan dapat merusak suasana hati kita:
1. Membuat kita merasa bersalah
Ketika kita makan lebih dari porsi seharusnya, kita mungkin sebenarnya merasa bersalah atas apa yang kita lakukan.
Terlebih jika kita sudah berniat untuk melakukan diet atau memiliki target berat badan yang harus dipertahankan.
Baca Juga: Ayah Nindy Ayunda Meninggal Dipangkuan Setelah Makan Berdua Sang Istri, Ternyata Ini Penyebabnya
Rasa bersalah ini akan muncul tepat setelah kita selesai makan dan itu bisa berlangsung kapan saja tergantung pada apa yang kita makan.
2. Membuat depresi
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi 67 g gula per hari atau lebih cenderung menjadi depresi.
Studi juga menemukan bahwa lemak trans berkaitan dengan rasa depresi dan makanan olahan dapat mengakibatkan suasana hati yang sangat buruk.