Nakita.id - Saat perut terasa mual, wasir atau mengalami gangguan pencernaan lainnya, coba minum rendaman air dan biji ketumbar untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Minyak yang diekstrak dari biji ketumbar dapat mempercepat dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Dilansir dari Healthline.com, satu studi 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) menemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi nyeri perut, kembung, dan rasa tidak nyaman, dibandingkan dengan kelompok plasebo (IBS).
Baca Juga: Ajaib! Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar Mengobati Osteoporosis, Bisa Juga Sembuhkan Diabetes?
Ekstrak ketumbar digunakan sebagai stimulan nafsu makan dalam pengobatan tradisional Iran.
Selain dengan menggunakan rendaman biji ketumbar, Moms juga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara berikut yang dilansir dari Kompas.com.
1. Berjalan usai makan
Salah satu cara agar kesehatan penceraan terjaga, sebaiknya Moms jangan langsung berbaring usai makan.
Sebaiknya, berjalan-jalanlah sekitar 5-10 menit usai makan ya.
Hal itu membantu makanan dicerna dengan baik hingga Moms terhindar dari perut kembung, mual hingga begah.