4. Konsumsi makanan probiotik
Penelitian menunjukkan, makanan probiotik, seperti dadih (susu yang digunakan untuk membuat keju), idli, dan yoghurt, mungkin dapat membantu ketika Moms sedang terkena diare, sindrom iritasi usus (IBS), dan penyakit radang usus (IBD).
5. Hindari stres
Saat Moms stres ternyata bisa memperburuk masalah pencernaan sepeti wasir, maag atau sindrom iritasi usus.
Kegiatan fisik, seperti meditasi dan yoga, dapat membantu menenangkan saraf sehingga dapat membantu meringankan masalah pencernaan tersebut.
Baca Juga: Tanpa Konsumsi Obat, Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Menyembuhkan Batuk Pilek