Nakita.id – Memiliki seorang momongan merupakan impian pada setiap rumah tangga.
Bagi wanita, momen kehamilan memang hal yang paling ditunggu karena ingin merasakan sebagai wanita sesungguhnya.
Berbagai cara mungkin sudah Moms lakukan tetapi masih saja belum membuahkan hasil.
Baca Juga: Dikehamilan Kedua Donita mengalami SPD, Yang Membuatnya Tak Boleh Banyak Beraktivitas
Bisa jadi beberapa kebiasan buruk Moms sehari-hari ini penyebab susahnya hamil.
1. Pola Tidur Sampai Larut
Moms sering tidur hingga larut malam, ya? Moms harus mulai menyingkirkan kebiasaan buruk ini.
Jika Moms kurang istirahat kesehatan tubuh akan semakin rentan terkena penyakit bahkan kesuburan.
Bahkan jika Moms sedang hamil sangat dianjurkan untuk lebih banyak beristirahat jika tidak ingin keguguran.
2. Sering Konsumsi Junk Food
Jangan lagi terlalu banyak mengkonsumsi junk food ya, Moms.
Moms harus mulai membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran dan perbanyak buah segar.
Makanan junk food memang lebih praktis tetapi Moms juga perlu memperhatikan kesehatan tubuh.
Tauge juga baik lho, Moms untuk meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Wawancara Eksklusif Dengan Tike Priatnakusumah.
3. Sering Bermain Smartphone
Ini salah satu kebiasaan sepele sehari-hari yang ternyata berdampak buruk loh Moms.
Tidak hanya mata saja yang akan bermasalah jika terus menerus melihat layar kaca gadget.
Ternyata radiasi dari paparan sinar smartphone bisa berdampak pada kesuburan juga, Moms.
Jadi mulai kurangi penggunaan gadget secara berlebihan ya, Moms.
4. Terlalu Banyak Kafein
Nah, jika Moms sering sekali hangout ke café atau coffee shop dan memesan secangkir kopi sebaiknya mulai diganti kebiasaan itu.
Tahukah Moms kalau kafein yang dapat dikonsumsi setiap harinya hanya 200 mg.
Sebab kadar kafein yang tinggi sangat berdampak pada kesuburan atau bahkan keguguran ketika Moms sedang hamil.
Moms bisa memilih minuman lain seperti jus buah yang lebih sehat dan bermanfaat sebagai vitamin alami.
5. Pernah Menunda Kehamilan Terlalu Lama
Biasanya ketika awal menikah Moms menunda kehamilan karena beberapa alasan yang belum siap atau bahkan masih ingin merasakan asyiknya masa pacaran.
Namun Moms, kebiasaan tersebut justru buruk untuk rencana kehamilan kedepan jika Moms terlalu lama menundanya.
Seperti yang kita tahu Moms bahwa tingkat kesuburan wanita justru pada usia 24-26 tahun.
Sebab usia wanita beranjak dewasa 30 tahun ke atas, jumlah produksi sel telurnya akan berkurang dan terjadi penurunan kualitas.
(Shevinna Putti/Nakita.id)