Nakita.id - Stretch marks, salah satu permasalahan yang kerap muncul di masa kehamilan.
Stretch marks umumnya muncul di bulan ke enam atau tujuh kehamilan.
Perut yang mulai membesar akan membuat kulit mengalami perenggangan.
Garis halus ini dikarenakan kenaikan berat badan yang cepat saat hamil.
Biasanya, stretch marks lebih mudah diatasi saat baru muncul.
Baca Juga: Tanpa Salep Mahal, Hilangkan Stretch Marks dengan Ampas Kopi
Melansir dari whattoexpect.com, terdapat beberapa cara untuk meminimalisir penampakan stretch marks.
1. Makan makanan sehat
Konsumsi makanan yang sehat dan menjaga pola makan untuk menghindari kenaikan berat badan berlebih.
Untuk itu, Moms bisa mengaturnya dengan:
- Perbanyak makan buah dan sayuran
- Makan roti gandum dan oatmeal
- Perbanyak protein tanpa lemak seperti dada ayam, ikan, dan kacang-kacangan
- Minum susu tinggi kalsium
- Perbanyak vitamin prenatal yang umumnya mengandung asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin E
- Kurangi makanan manis dan gula
2. Menghidrasi kulit dua kali sehari
Moms perlu menjaga kelembaban kulit semasa kehamilan untuk mencegah munculnya stretch marks.
Moms bisa memberikan pelembab yang bertekstur krim atau balm dua kali sehari di bagian tubuh yang terdapat stretch marks seperti perut, paha, dan pinggul.
Pelembab dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga menghindari pembentukan stretch marks.
Pastikan memilih pelembab yang aman untuk ibu hamil dan bayi.
Untuk hasil maksimal, Moms bisa mengoleskan pelembab sesudah mandi.
Baca Juga: Tanpa Ribet, 4 Bahan Rumahan Ini Ampuh Hilangkan Stretch Marks! Berani Coba?
3. Gunakan krim atau minyak khusus penghilang stretch marks
Moms bisa juga menggunakan krim atau minyak khusus untuk menghilangkan stretch marks.
Pilih krim atau minyak berbahan alami seperti alpukat, beeswax (lilin lebah), shea butter, dan pomegranate.
4. Exfoliasi area yang umumnya muncul stretch marks
Agar pelembab bekerja dengan maksimal, lakukan exfoliasi pada area yang umumnya muncul stretch marks satu minggu sekali.
Exfoliasi dapat mengangkat kulit kering dan kulit mati yang menghalangi kerja pelembab.
Baca Juga: Kulit Berjerawat, Stretch Marks, dan Jadi Hitam Saat Hamil, Begini Mengatasiny
5. Pijat area stretch marks selama masa kehamilan
Saat pengaplikasian pelembab atau krim khusus penghilang stretch marks, berikan waktu sekitar 10 menit untuk memijat area tersebut.
Pemijatan pada area stretch marks memberikan beberapa manfaat, seperti menjaga elastisitas kulit dan memaksimalkan penyerapan pelembab serta krim yang diaplikasikan.