Ini dapat mengganggu kualitas tidur dan membuatnya lebih sulit baginya untuk bangun di pagi hari.
Jika ia sangat lelah atau mengantuk, batasi tidur siang hingga 20 menit atau kurang.
Alternatif yang lebih baik adalah mengajaknya tidur lebih awal.
- Hindari makanan berat sebelum tidur
Tidur dengan perut kenyang bisa mengganggu tidurnya.
Juga, jika dia merasa terlalu lapar, dia mungkin terlalu tidak nyaman untuk tidur.
Baca Juga: Pil KB Dapat Dikonsumsi Sebulan Sekali, Menurut Penelitian Terbaru
- Hindari minuman yang kaya kafein
Ini dapat ditemukan dalam minuman berenergi, kopi, teh, beberapa minuman bersoda dan bahkan cokelat.
Sudahkah Moms menerapkan aspek utama diatas untuk mencukupi waktu tidur Si Kecil?