Nakita.id - Serai atau sereh, salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan dalam berbagai masakan.
Tak hanya sebagai bumbu dapur, serai dikenal memiliki banyak manfaat.
Selain untuk kecantikan, juga baik bagi kesehatan tubuh.
Agar lebih terasa manfaatnya, Moms bisa menambahkan serai ke dalam teh atau makanan.
Melansir medicalnewstoday, berikut manfaat tak terduga minum teh serai untuk kesehatan.
Baca Juga: Teh Serai Atasi Morning Sickness, Cara Membuatnya Juga Gampang
1. Mengurangi kecemasan
Teh serai dipercaya dapat mengurangi kecemasan, sehingga membuat Moms dan Dads lebih rileks.
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre, aroma serai dapat membantu mengatasi kecemasan seseorang.
2. Mencegah infeksi
Memorial Sloan Kettering Cancer Center mengatakan, menurut hasil penelitian, serai mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.
Seperti mengurangi munculnya sariawan, hingga infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
3. Meningkatkan kesehatan mulut
Batang serai sering dimanfaatkan, bahkan dikunyah sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga mulut tetap bersih.
Adapun Jurnal Food Chemistry, menerbitkan penelitian yang mengkonfirmasi temuan ini.
Para penulis melihat 12 herbal dan menemukan ekstrak herbal serai merupakan salah satu cara menghambat pertumbuhan bakteri paling kuat dalam sampel laboratorium.
Baca Juga: Moms, Ternyata Minyak Serai Bisa Membantu Mengurangi Kolesterol Lho!
Di mana mereka menggunakan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang di mulut, termasuk Streptococcus sanguinis.
4. Menghilangkan rasa sakit
Menurut sebuah penelitian, serai kemungkinan bisa menghilangkan rasa sakit.
Ini berarti, minum teh serai berpotensi membantu mencegah penyakit.
5. Meningkatkan kadar sel darah merah
Hasil penelitian tahun 2015 menunjukkan, rutin minum infused water dari teh serai selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Pada penelitian ini, para peneliti telah mengambil tes darah dari 105 subjek manusia di awal, dan kemudian pada 10 dan 30 hari ke dalam penelitian.
Mereka menyimpulkan, minum teh serai dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Baca Juga: 8 Manfaat Serai Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh, Moms Harus Tahu!
6. Mengatasi kembung
Konsumsi teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin daripada biasanya.
Menurut sebuah penelitian skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan produksi urin lebih banyak dari minuman lain.
Yang kemudian, bisa mengatasi kembung pada seseorang.