Jika melewatkan notifikasi atau tidak menerima pesan yang muncul memberi Moms FOMO (Fear of Missing Out) atau rasa gelisah yang hebat, maka mungkin Moms adalah korban stres atau kecemasan.
Moms harus tahu apa yang terjadi dengan sistem hormonal stres ketika bekerja di bawah tekanan, yakni kekebalan tubuh bekerja kurang efisien.
Moms menjadi lebih rentan terhadap penyakit kronis dan juga menghadapi efek samping stres yang bisa berkaitan dengan diet dan olahraga.
Semua ini bisa membuat Moms kesulitan menurunkan berat badan.
2. Jalan lebih lambat saat melihat layar
Apakah ponsel Moms selalu menjadi teman saat Moms sedang berjalan atau jogging? Jika ya, maka ponsel membuat sesi jalan atau jogging Moms tidak efisien.
Lari bahkan sekadar jalan kaki tak diragukan lagi merupakan cara yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan.
Namun, hanya jika dilakukan dengan cara yang tepat yakni memiliki kecepatan tertentu.