4. Ponsel mengganggu Tidur
Tidur adalah aspek krusial dalam strategi penurunan berat badan.
Terjaga hingga larut malam karena berkutat dengan ponsel membuat Moms tidak menikmati tidur yang berkualitas dan juga membahayakan ritme sirkadian alami tubuh.
Paparan sinar biru yang terlalu banyak juga akan mengurangi produksi melatonin, mengganggu tidur, dan menyebabkan insomnia, Selain itu, kekurangan tidur mengakibatkan hormon yang mengatur rasa lapar terganggu, selain tubuh juga akan terasa lemas dan lelah untuk bergerak.
5. Mengganggu pikiran saat berolahraga
Moms mungkin tidak menyadari, namun memegang ponsel atau gawai lainnya sepanjang sesi olahraga akan menjauhkan Moms dari manfaat kesehatan yang optimal.
Kecanduan dalam menggunakan ponsel bisa mengganggu pikiran Moms yang seharusnya berkonsentrasi pada sesi olahraga.
Selain itu, menurut para pakar, ada masalah kesehatan yang lebih besar yang membatasi Moms untuk berolahraga secara efisien.
Terus menerus tak lepas dari ponsel membuat seseorang kurang aktif dan berhenti melakukan aktivitas olahraga yang penting untuk membantu penurunan berat badan.