Menggunakan ponsel saat berjalan akan membuat langkah kaki Moms menjadi lebih lambat dan ini akan berpengaruh terhadap pembakaran kalori.
Faktanya, sejumlah studi mengonfirmasi bahwa orang-orang yang berjalan dengan gawainya secara drastis lebih lambat ketimbang mereka yang tidak.
Jadi, untuk efek kesehatan dan penurunan berat badan yang maksimal, penting untuk memastikan bahwa Moms berjalan kaki cepat dengan minimal 150 menit.
Gunakanlah semua energi Moms untuk berjalan.
Baca Juga: 'Kebohongan' Rumah Tangga Terkuak, Istri Denny Cagur Pergoki Suaminya Samarkan Nama Wanita di Ponsel
3. Makan lebih banyak
Konsumsi makanan saat menggunakan ponsel atau menonton televisi sudah biasa dilakukan banyak orang, namun tergolong kebiasaan tidak sehat dan tidak sesuai dengan konsep mindful eating (makan dengan penuh kesadaran).
Ketika Moms makan sambil melihat-lihat media sosial atau membaca berita dari ponsel.
Maka Moms akan cenderung tidak memerhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi dan cenderung kurang puas dengan makanan yang dikonsumsi.
Kondisi tersebut juga akan membuat Moms cenderung makan berlebih.