4. Budidaya ikanMasalah ini juga menyangkut sushi. Ikan liar adalah sumber yang kaya asam lemak Omega-3 yang sehat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.Tetapi isinya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan.Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut, tetapi dari peternakan.
Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.Cobalah untuk menemukan sumber ikan segar yang dapat diandalkan di kotamu.5. Makanan bebas lemakBeberapa waktu lalu, diet bebas lemak sungguh populer.Sampai ahli gizi menyadari bahwa produsen mulai mengganti lemak sehat dengan gula olahan untuk menjaga rasa alami produk.
Baca Juga: Terkenal Dekat dengan Banyak Wanita Cantik, Hotman Paris Beberkan Alasan Memilih Agustianne Marbun Sebagai Istrinya, Romantis!Jadi, alih-alih memiliki apa yang tampak seperti camilan sehat, Moms benar-benar mengonsumsi bom gula yang disamarkan.Sekarang para ahli merekomendasikan untuk memilih produk susu yang kaya protein dan lemak sehat, seperti keju cottage atau yogurt Yunani, yang tidak mengandung gula olahan.6. SerealSereal selalu dianggap sebagai solusi sederhana untuk sarapan sehat dan bergizi.