Melihat dari situasi ini, ibu tersebut sangat beruntung karena bisa melahirkan bayinya dengan kondisi sehat tanpa mengalami komplikasi apa pun.
Namun, ada baiknya, bila Moms selama kehamilan tetap menjaga kebugaran tubuh demi keselamatan si kecil nantinya.
Menjadi hamil tidak berarti Moms bisa makan apa pun yang diinginkan karena kesehatan ibu hamil dapat berdampak langsung pada kesehatan anaknya.
Makanya sangat penting bagi ibu hamil agar tetap bugar agar bayi mereka menjadi kuat dan sehat.
Baca juga : Obesitas Saat Hamil. Ikuti 6 Langkah Hamil Sehat Ini, Ma
Berikut adalah beberapa tip bermanfaat bagi Moms yang ingin tetap fit selama kehamilan:
- Jalan-jalan, atau berenang. Berjalan adalah bentuk latihan paling sederhana yang bisa dilakukan ibu hamil. Itulah mengapa Moms harus selalu mengambil kesempatan untuk berjalan-jalan selama kehamilan, karena membantu tubuh tetap sehat.
Berenang juga merupakan aktivitas yang baik untuk ibu hamil karena air membantu menunjang berat badan dan membuat tubuh lebih kuat.
- Terlibat dalam aktivitas fisik. Selain berjalan dan berenang, aktif pada umumnya penting bagi ibu hamil karena membantu menjaga agar darah tetap mengalir, membuat otot tetap kuat, dan mengurangi kelelahan.
- Mengonsumsi makanan sehat. Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya akan membuat diri kita tetap sehat tapi juga akan membantu perkembangan bayi menjadi lebih kuat dan sehat.
- Cukup istirahat dan tidur. Cukup istirahat dan tidur sama pentingnya bagi ibu hamil melakukan olahraga. Istirahat yang cukup membantu tubuh pulih dan banyak membantu dalam hal perkembangan bayi dalam perut. (*)
(Avrizella Quenda / nakita.id)