Meskipun ada beberapa zat besi dalam sayuran, biji-bijian, dan beberapa buah-buahan, zat besi dari sumber tanaman tidak diserap serta zat besi dari sumber hewani.
Baca Juga: Rentang Waktu Antarkehamilan yang Ideal Baik untuk Moms dan Janin
Tanda-tanda IDA yang Harus Diperhatikan
Tanda dan gejala anemia sulit dideteksi karena jumlah zat besi dalam tubuh Si Kecil terkuras secara perlahan.
Tetapi ketika anemia berlanjut, beberapa gejala ini mungkin muncul:
- Kelelahan dan kelemahan
- Napas pendek, tampak pucat
- Denyut jantung dan detak jantung lebih cepat (dalam upaya memompa jumlah darah dan oksigen yang sama ke tubuh)
- Nafsu makan menurun
- Pusing atau sakit kepala
Jika Moms melihat salah satu gejala ini pada Si Kecil, bawa dia ke dokter. Kemudian, dokter akan melakukan tes darah sederhana untuk memastikan apakah Si Kecil menderita anemia defisiensi besi.
Dokter mungkin meresepkan suplemen zat besi untuk mengembalikan total cadangan zat besi dalam tubuhnya.