Nakita.id - Cokelat salah satu makanan paling favorit di dunia bagi kebanyakan orang.
Selain memiliki rasa manis yang enak, cokelat juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan Moms dan juga Si Kecil.
Tak heran, jika cokelat disukai banyak orang baik itu orang dewasa maupun anak-anak.
Namun, sayangnya banyak Moms yang sangat melarang Si Kecil untuk mengonsumsi cokelat.
Baca Juga: Manfaat Cokelat Untuk Ibu Hamil
Banyak Moms yang menganggap cokelat dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau diare pada Si Kecil.
Atau bahkan ada Moms yang menganggap mengonsumsi cokelat akan mengganggu kesehatan gigi Si Kecil.
Lantas apakah cokelat sehat untuk dikonsumsi Si Kecil?
Cokelat sebenarnya tidak buruk untuk dikonsumsi Si Kecil, asalkan tidak berlebihan.
Bahkan, cokelat memiliki beberapa manfaat kesehatan, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Berikut beberapa manfaatnya Moms:
Cokelat adalah penghilang stres. Cokelat hitam mengandung triptofan dan dapat meningkatkan mood positif serta bahagia.
1. Sebuah studi di Harvard mengungkapkan, dark chocolate dapat menurunkan tekanan darah, terutama di antara orang-orang yang mengalami hipertensi.
2. Berbeda dengan kepercayaan umum bahwa cokelat buruk untuk anak-anak, cokelat ternyata dapat membantu mengurangi pertumbuhan plak dan mencegah kerusakan gigi.
Baca Juga: Ini Manfaat Cokelat untuk Ibu Hamil, Dari Mencegah Preeklamsia Hingga Mengurangi Risiko Keguguran
3. Cokelat berasal dari tanaman yang kaya nutrisi.
Cokelat hitam mengandung mineral seperti besi, magnesium, tembaga, mangan, kalium, seng, dan selenium.
Cokelat hitam memiliki antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah penyakit.
4. Penelitian telah membuktikan bahwa cokelat tidak menyebabkan jerawat.
Faktanya, cokelat hitam memiliki senyawa yang baik untuk kulit Si Kecil.
5. Mirip dengan anggur merah dan buah-buahan, biji cokelat mengandung persentase tinggi antioksidan bernama flavonoid, yang meningkatkan kesehatan jantung Si Kecil.
6. Cokelat hitam memiliki manfaat kesehatan yang baik karena mengandung hampir dua kali lebih banyak flavonoid daripada cokelat susu, tetapi mengandung lebih banyak kafein daripada cokelat lainnya.
Flavonoid hadir dalam produk cokelat memiliki efek anti-pembekuan, antioksidan, dan anti-inflamasi yang efektif.
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Cokelat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Mereka mengurangi risiko diabetes pada anak-anak dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Cokelat hitam juga dikenal untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dengan mengaktifkan flavonoid di hippocampus.
7. Meskipun cokelat mengandung lemak jenuh dan tak jenuh tingkat tinggi, asam stearat dalam cokelat bertindak sebagai lemak netral yang tidak meningkatkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Si Kecil.