Menambah jumlah berat yang sesuai akan mengurangi kemungkinan bayi tumbuh perlahan dan mengurangi risiko kelahiran prematur.
Moms juga menurunkan risiko terkena masalah kehamilan seperti diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi.
3. Olahraga teratur
Olahraga teratur akan membantu Moms tetap pada berat kehamilan yang sehat, menjaga kekuatan, dan meredakan stres.
Pastikan meninjau program latihan Moms dengan dokter.
Kemungkinan besar Moms bisa melanjutkan rutinitas olahraga normal selama kehamilan.
Tetapi dokter akan membantu Moms mengetahui apakah perlu mengurangi atau memodifikasi rutinitas yang dilakukan.
4. Berhenti merokok dan hindari minum alkohol
Seperti semua wanita hamil, Moms tidak boleh minum alkohol atau merokok selama kehamilan.