Nakita.id - Dari kecil pasti diajarkan untuk mandi 2 kali sehari yaitu pagi dan sore.
Mandi malam hari menjadi larangan tersendiri karena dipercaya bisa menimbulkan berbagai penyakit, rematik salah satunya.
Namun, para ahli malah lebih merekomendasikan untuk mandi malam hari daripada pagi hari.
Para ahli menyatakan bahwa mandi di malam hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Cokelat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Moms bisa mandi menggunakan air hangat atau pun air dengan suhu yang normal.
Melansir dari bustle, ini manfaat mandi malam hari yang bisa Moms dan Dads dapatkan.
Mencegah alergi
Beberapa Moms atau Dads mungkin mengalami alergi teradap serbuk sari atau residu lainnya yang menempel.
Ketika Moms dan Dads pulang sehabis kerja atau acara di luar rumah maka residu tersebut bisa menempel di kulit serta pakaian.
Dengan Moms dan Dads mandi pada malam hari dapat menghilangkan residu tersebut secara keseluruhan yang menempel.
Mungkin Moms akan berpikir dengan mengganti pakaian saja sudah cukup.
Namun, banyak allergen yang tidak terlihat menempel di kulit sehingga ketika Moms hanya mengganti pakaian dan langsung tidur membuat allergen menempel di seprai.
Allergen yang menempel di seprai bisa menyebabkan alergi Moms lebih parah mulai dari gatal-gatal sepanjang malam hingga sesak napas.
Baca Juga: Mandi Malam Malah Disarankan Untuk Mereka yang Mengalami Kondisi Ini
Meningkatkan Relaksasi
Untuk tidur yang lebih nyaman, Moms disarankan mandi malam menggunakan air hangat.
Apabila terdapat bathtub di kamar mandi, Moms bisa isikan dengan air hangat dan tambahkan aroma terapi dan berendamlah sekitar 30-45 menit.
Berdasarkan penelitian, air hangat dapat meredakan keteganggan otot dan kecemasan yang sedang dirasakan.
Ketika otot yang tegang karena aktivitas serta kecemasan yang menurun, maka tidur Moms dan Dads akan lebih nyenyak.
Kulit Lebih Sehat
Percaya tidak Moms? Ternyata mandi malam hari dapat membuat kulit lebih sehat.
Pada malam hari tubuh Moms dan Dads akan mencapai puncaknya untuk hormon pertumbuhan dan kelenjar minyak
Hormon pertumbuhan yang memuncak akan mengatur regenerasi kulit sedangkan kelenjar minyak yang diproduksi untuk kelembaban kulit Moms.
Oleh karena itu, mandi malam hari dapat mencegah gangguan eksternal dan menjaga keseimbangan hormon pertumbuhan dan kelenjar minyak.
Rambut Lebih Sehat
Setelah seharian beraktivitas, rambut Moms dan Dads ternyata terdapat kuman yang dapat langsung menempel di bantal.
Mungkin Moms dan Dads berpikir membersihkan muka saja cukup untuk menghindari jerawat.
Namun, kenyataannya membersihkan rambut juga diperlukan agar bantal tidak penuh kuman yang dapat menyebabkan permasalahan kulit seperti jerawat.
Keramas di malam hari menjadi pilihan yang tepat untuk menghilangkan kuman-kuman tersebut.
Selain perihal kuman, keramas di malam hari bisa menjaga kelembaban rambut terutama untuk Moms dan Dads yang berambut keriting.