Nakita.id - Ternyata ada beberapa dampak jika anak kurang tidur yang akan memengaruhi tumbuh kembangnya.
Terlihat sepele memang, namun hal ini harus menjadi perhatian lebih untuk Moms demi menjaga kesehatan Si Kecil.
Apa lagi jika Si Kecil suka kekurangan tidur karena dampak dari sering begadang, itu akan memengaruhi otaknya lho Moms.
Baca Juga: Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Tidur Anak Usia Satu Tahun Demi Perkembangan Mental dan juga Fisik Si KecilSebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan, kebiasaan SI Kecil begadang bisa berdampak pada perkembangan kognitif atau pematangan otaknya di kemudian hari."Setelah tidur larut malam, anak-anak dan orang dewasa membutuhkan waktu tidur nyenyak untuk memulihkan tubuh," demikian kata seorang ahli yang dilansir dari EurekAlert.
Melansir dari Better Health Victoria, inilah beberapa dampak yang akan terlihat ketika Si Kecil kurang tidur.
- Merasa pusing ketika bangun pagi
- Murung dan mudah tersinggung
- Gampang marah
- Enggan bangkit dari tempat tidur pada pagi hari
- Cenderung mudah "meledak" ketika merasa terganggu
- Jadi overacting dan hiperaktif
- Tidur di siang hari
Selain itu ada juga beberapa dampak buruk yang akan dirasakan oleh Si Kecil yang kurang tidur karena begadang, seperti:- Anak sekolah yang biasanya mendapat nilai C, D, atau F untuk hasil tesnya, rata-rata karena tidur kurang setengah jam tiap malam daripada anak-anak yang mendapat nilai A dan B.
- Masalah di sekolah, seperti sulit konsentrasi dan jadi nakal
- Meningkatnya risiko gangguan mental seperti depresi dan ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
- Terlambat ke sekolah, sehingga mengurangi rasa ngantuk di siang hari, dan menurunkan kemampuan belajar.
Baca Juga: Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur Untuk Kualitas Tidur Malam yang Lebih Baik
- Remaja yang kurang tidur secara kronis cenderung punya dorongan impulsif saat melakukan sesuatu, sehingga kerap mengambil resiko.
Cukup banyak bukan Moms dampak buruk yang dirasakan oleh Si Kecil jika mereka kurang tidur?
Karena itu Moms harus pastikan bahwa Si Kecil tidur 9-10 jam dalam satu hari untuk tumbuh kembang yang lebih baik.