Nakita.id - Dessy Pratiwi, seorang Mama membagi informasi tentang diet yang tidak hanya dapat melangsingkan tapi juga membunuh rasa lapar.
Nah, Mama Dessy tidak hanya berbagi info tapi juga telah berhasil menurunkan berat badan hingga 4 kilogram dalam 6 hari.
Begini Testimoninya, "Mau share menu diet GM yang udah saya jalani selama 6 hari.
Di hari ke-5 sudah turun 4 kilogram dari berat 61 kg ke 57 kg. Hari ke-6 ini belum saya timbang lagi.
Baca juga : Sering Temukan Garis Putih Di Kuku? Tak Disangka Artinya Ibu Sedang Mengalami Ini
Dan beso
yang sangat populer di Amerika Serikat.
Pelopornya adalah perusahaan otomotif ternama, General Motors. Konon, diet ini berhasil diterapkan pada karyawannya.
Bahkan John Hopkins University pernah melakukan riset tentang diet ini, dan mereka menyatakan diet ini aman dan efektif menurunkan berat badan.
Yang lebih menggembirakan, diet ini bebas rasa lapar. Penasaran?
Mengenal Diet General Motors
Inilah diet general motors. Mottonya adalah langsing tanpa lapar.
Ini jelas sebuah slogan yang tidak hanya menarik, tapi juga mementahkan beberapa diet yang selalu menyertakan bonus lapar dalam programnya.
Selain itu, banyak sekali diet yang sangat membosankan dengan menu yang sama atau tiba-tiba prosinya sangat sedikit.
Baca juga : Pernah Temukan Benjolan di Tangan atau Kaki Seperti Ini? Simak Info Medisnya
Diet ini rawan gagal karena Mama tak dibiarkan kelaparan, melainkan mengganti dan mengatur bahan-bahan makanan yang harus disantap hingga 7 hari.
Diet GM pertama kali diluncurkan untuk para karyawan perusahaan otomotif ternama, yaitu perusahaan General Motors, Amerika Serikat.
Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center dan hasilnya telah disetujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors.
Program diet ini berhasil menaikkan derajat kesehatan dan kebugaran jajaran manajemen General Motors, sekaligus menaikkan daya saing produk General MotorsBaca juga: Diet ini Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu.
Diet GM juga bermanfaat sebagai detoksifikasi serta memperbaiki pola makan dan emosi.
Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu dan bahan yang berbeda setiap harinya.
Selama masa diet, kita harus minum air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol.
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi.
Berat badan ideal maksimal kita adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Baca juga: Langsing Usai Melahirkan Tanpa Olahraga dan Diet Ketat
Bila tinggi badan kita 162 cm, maka berat badan maksimal adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat dianjurkan mengikuti diet ini.
Bagaimana cara melakukan diet GM? Ini yang perlu Mama lakukan!
Ini yang perlu dilakukan saat menjalani diet GM:
Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.
Di hari pertama ini kita hanya dibolehkan makan buah-buahan apa saja kecuali pisang. Makanlah hingga kenyang. Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yang kandungan airnya tinggi.
Baca juga: Waduh! Usia Masih 9 Tahun, Kadar Gula Darah Anak Tike Priatnakusumah 475 mg/dL
Hari Kedua: Sayur-sayuran
Hari kedua kita hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Sayur apa saja baik, segar maupun dimasak sebentar. Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus. Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.
Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran. Makanlah hingga kenyang.
Hari Ketiga: Sayur dan Buah
Di hari ketiga, kita bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar. Tetapi tetap kita tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat: Pisang dan Susu
Di hari keempat, giliran kita harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari. Makanan lain tidak diperbolehkan. Bila Mama allergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.
Bila Mama tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.
Baca juga: Jangan Pasang Stiker ini di Mobil. Ini Bahayanya
Hari Kelima: Daging atau Filet Ikan dan Tomat
Menu hari ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat untuk konsumsi tiga kali makan utama. Daging burger atau daging cincang dibolehkan. Jangan lupa konsumsi air putih minimal 10 gelas sehari atau lebih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.
Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.
Hari Keenam: Daging atau Filet Ikan dan Sayuran
Di hari keenam, menu yang wajibnya adalah kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (filet) dalam jumlah secukupnya.
Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir, menunya terdiri atas beras merah (beras dengan kandungan serat yang tinggi), jus buah, serta sayuran (segar atau dimasak sebentar).
Penting untuk diingat saat jalani diet GM:
Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Ya sebulan sekali. Tidak lebih. Kita bahkan tidak perlu keluar banyak uang dan waktu saat melakukan diet ini.
Diet GM bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa lapar ataupun bosan.
Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah penderita diabetes melitus. Ibu menyusui yang berat badannya melampaui berat ideal juga aman mengikuti diet ini.
Yuk turunkan 4 kilo dalam 5 hari dengan diet GM Selamat Sehat dan Bugar!