Nakita.id - Olahraga pole dance yang digeluti Gisella Anastasia nampaknya ramai digemari kalangan artis.
Namun, siapa sangka terdapat berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga ini salah satunya terkait membakar lemak dengan mudah.
Mungkin banyak yang menduga jika pole dance merupakan olahraga yang kerap disambungkan dengan hal berbau erotis.
Ternyata, hal tersebut tidak sepenuhn ya benar, Moms.
Di pusat-pusat kebugaran tarian tiang ini sudah dimodifikasi menjadi salah satu varian senam aerobik.
Walau terkesan seksi, sebenarnya gerakan dalam pole dancing ini sangat efektif untuk menguatkan otot.
Pole dancing ini juga sering direkomendasikan Marianne Brandon, PhD, psikolog klinik dan seks terapis dari AS, untuk pasien wanita yang sedang mengalami penurunan libido.
"Olahraga seksi akan membuat kita lebih menyesuaikan diri pada tubuh dengan cara yang sensual sehingga kita merasa lebih menerima dan tertarik kepada seks," kata Brandon.
Baca Juga: Lakukan Gerakan Pole Dance Meliuk-liuk di Tiang, Begini Kerennya Aksi Nikita Willy
Terlebih kini pole dance atau tari tiang sebagai olahraga semakin digemari perempuan muda Ibu Kota termasuk kalangan artis.
Mereka melirik tari tiang yang dipercaya akan membentuk tubuh menjadi lebih indah dengan cara menari akrobatik melawan gravitasi bumi.
Salah satu artis yang dikabarkan tengah menggeluti olahraga pole dance adalah mantan istri dari Gading Marten yakni Gisela Anastasia.
Bahkan, Gisel juga kerap membagikan kegiatannya yang sedang melakukan olahraga pole dance di akun media sosial pribadinya.
Beberapa kali, Gisel kedapatan tengah lincah berolahraga pole dance dari unggahan Instagram pribadinya.
Tak hanya jadi kegemaran, ternyata oleharaga pole dance juga memiliki beragam manfaat luar biasa yang bisa Moms dapatkan, yaitu:
1. Melatih kelenturan tubuh
Karena berisi gerakan senam, olahraga ini bisa bikin tubuh jadi lentur karena saat melakukan pole dance, tubuh harus menekuk dan meliuk-liuk pada tiang yang jadi tumpuannya sesuai dengan irama musik.
Pemanasan untuk pole dance juga khusus dengan peregangan otot tubuh agar bisa lebih fleksibel.
2. Membentuk dan mengencangkan otot
Otot-otot yang langsung mendapat efek dari pole dance adalah otot tangan, perut, dan kaki.
Pole dance memang terlihat lebih berat karena berat badan ditopang agar tidak jatuh ke lantai, tapi olahraga ini lebih efektif untuk membentuk dan mengencangkan otot lainnya, terutama otot bisep.
3. Membantu menurunkan berat badan
Pembakaran lemak yang bisa dilakukan jika melakukan pole dance ditambah dengan aktivitas lainnya adalah di sekitar angka 250 kalori.
Tapi Moms tetap harus mengimbanginya dengan pola makan dan diet yang benar ya.
4. Menghilangkan stres
Sama seperti yang juga dilakukan Prilly Latuconsina, pole dance juga bisa meredakan stres yang sedang kita alami.
Pole dance membantu melepaskan hormon endorfin atau hormon yang menimbulkan efek bahagia dari dalam tubuh.
Irama musik yang mengalun juga membantu menghilangkan stres karena musik memang salah satu media penghilang stres.
Tertarik untuk mencobanya, Moms?