Dikutip dari Kompas.com, dr. Permadhani, MS, SpGK ahli gizi klinik dari Universitas Indonesia menjelaskan bahwa pola makan yang sehat harus dengan menu seimbang yang baik untuk ibu dan perkembangan janin.
Berikut prinsip pola makan sehat dengan menu seimbang selama kehamilan seperti yang diutarakan oleh dr. Inge:
1. Jumlah
dr. Inge menyarankan agar makanan yang masuk harus sesuai dengan energi yang keluar.
Sehingga untuk menyeimbangkannya Moms harus tetap beraktivitas.
Sebab Moms yang hamil tanpa aktivitas sangat rentan terhadap obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
2. Jadwal
Berdasarkan jadwal ibu hamil, setidaknya makan 3 kali dalam sehari ditambah 2 kali makan makanan ringan.
Baca Juga: Mengatur Kenaikan Berat Badan Pada Ibu Hamil Gemuk