Nakita.id - Berat badan naik saat hamil terlihat wajar bagi Moms.
Berat badan Moms biasanya akan naik antara 6 sampai 12 kg saat hamil.
Tetapi, tak jarang dari Moms yang mengalami kenaikan berat badan yang terlalu berlebihan saat hamil.
Tak hanya adanya janin yang berkembang di perut Moms, berikut faktor berat badan naik saat hamil yang jarang diketahui oleh Moms yang dilansir dari Nakita.id.
Kenaikan berat badan berlebihan dapat berpotensi preeklamsia serta masalah kesehatan lain pada ibu hamil dan janin.
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Kehamilan Ektopik? Apa Risikonya? Berikut Penjelasannya Moms
Peningkatan asupan kalori berlebihan jadi faktor penting dalam kenaikan berat badan saat hamil.
Banyak Moms yang tidak memahami bahwa hamil bukan berarti makan dua kali lipat.
Nyatanya Moms hanya membutuhkan tambahan sekitar 300 kalori saja.
Kelebihan kalori dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak normal.
Misalnya saja jika Moms menambah 450 kalori dalam sehari, artinya selama satu minggu Moms bisa mengalami kenaikan berat badan sebanyak 0,5 kilogram.
Baca Juga: Manfaat Pepaya untuk Diet, Ampuh Turunkan Berat Badan Hanya dalam Hitungan Hari! Tertarik Mencoba?
Kurang tidur ternyata bisa jadi penyebab kenaikan berat badan.
Perubahan hormonal dan fisik yang terjadi pada tubuh menuntut Moms untuk banyak istirahat.
Kurang tidur akan menyebabkan kelelahan saat hamil.
Kelelahan akan menyebabkan Moms susah melakukan aktivitas fisik sehingga menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan.
Moms juga perlu berhati-hati dengan kenaikan berat badan yang drastis.
Baca Juga: Hindari Hipertensi! Berikut Kenaikan Berat Badan Ideal Saat Hamil
Hal ini bisa jadi gejala preeklamsia.
Berat badan yang naik biasanya juga bersamaan dengan tekanan darah tinggi.
Selain itu, berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes gestational juga turut menjadi penyebab berat badan naik secara tidak normal.
Tidak hanya dari penyakit, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Current Opinion mengungkapkan stres dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan berlebihan.
Ternyata ada banyak faktor yang jadi penyebab berat badan naik saat hamil dan menyebabkan terganggunya kesehatan Moms dan janin.
Moms sebaiknya tetap menjaga pola makan dengan tidak mengonsumsi makanan dengan kalori berlebihan.
Baca Juga: Sempat Sulit Mendapatkan Momongan, Titi Kamal Bagikan Tips Agar Cepat Hamil
Memilih bahan makanan yang kaya vitamin dan mineral juga penting untuk menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat, tanpa meningkatkan kalori yang berlebihan selama hamil.