Nakita.id - Tentunya Moms sudah cukup familiar dengan buah segar satu ini.
Semangka memang menjadi buah favorit karena rasanya yang enak dan segar disertai kandungan gizinya yang bermanfaat.
Kandungan vitamin C, antioksidan, dan air bisa membantu kulit tampak lebih cerah dan sehat.
BACA JUGA : Simple! Diet Lemon Ala Beyonce, Bisa Kurangi Berat Badan 1 Kg Per Hari
Tapi apakah Moms sudah pernah dengar diet semangka?
Buah ini mengandung 97% air yang bahkan direkomendasikan untuk pasien diabetes karena kandungan gula alami.
Oleh karena itu para ahli pun merasa semangka menjadi buah yang tepat dikonsumsi oleh orang yang hendak menurunkan berat badan.
Langkah melakukan diet semangka ini mudah kok Moms.
Dalam diet semangka, Moms memang diharuskan mengonsumsi buah ini saat sarapan dan makan malam.
Diet dilakukan kurang dari seminggu yakni selama 5 hari.
Kuantitas semangka yang dikonsumsi yang ideal untuk diet ini adalah 1:10.
BACA JUGA : Night Cream VS Sleeping Mask, Sebaiknya Pakai yang Mana Ya Moms?
Artinya, jika berat badan Moms itu 60 kg maka Moms perlu makan 6 kg semangka selama diet.
Bukan berarti harus sekaligus dikonsumsinya ya Moms.
Moms bisa mencampurkan semangka dengan buah-buahan lain saat merasa bosan.
Jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet ini memungkinkan tubuh untuk menyingkirkan racun yang berlebihan, garam, dan kotoran lainnya.
Bahkan bila Moms memiliki masalah ginjal dan hati yang serius, diet buah satu ini pun disarankan.
Jumlah konsumsi setiap harinya ialah 150kal sekali makan yang dilakukan sebanyak 8 kali.
BACA JUGA : Gak Disangka, 20 Jenis Makanan Ini Bisa Hilangkan Lemak di Perut!
Agar efektif, sebaiknya jumlah semangka yang dikonsumsi tidak boleh melebihi perbandingan berat badan ya Moms.
Tertarik mencobanya Moms?