Nakita.id – Moms, British Dietetic Association telah merilis daftar diet yang harus kita hindari di tahun 2018 nanti.
Bukan tanpa alasan para ahli menyarankan untuk tidak menjalani diet tersebut, lantaran dianggap terlalu berisiko untuk kesehatan.
Diet tersebut yakni Raw Vegan, Alkaline, Pioppi, Ketogenic, serta Suplemen Gizi Katie Price.
The British Nutrition Foundation sepakat lima diet sebaiknya dihindari.
BACA JUGA: Tips Kembangkan Minat Si Kecil dari Psikolog Cantik Tara de Thouars
Raw vegan
Gwyneth Paltrow, Megan Fox dan Sting adalah pendukung diet raw vegan atau makanan mentah.
Pendukung diet ini menganggap makanan mentah itu sehat karena masih alami, tidak diproses secara kimia, dan belum dipanaskan di atas 48.
Menurut mereka, panas dapat menghancurkan beberapa enzim alami dalam makanan sehingga tubuh perlu melakukan lebih banyak pekerjaan untuk memecahkan makanan.
Namun, para ahli mengatakan raw vegan juga harus mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen vitamin B12 dan vitamin D.
Mereka tidak setuju panas dapat menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi penting.
Selain itu, panas juga membawa keluar nutrisi pada beberapa makanan, seperti wortel.