Berisiko, 5 Diet Ini Harus Dihindari di 2018 Menurut Para Ahli  

BACA JUGA: Ini Baru Pria Sejati. Jualan Es Krim Di Laut Dengan Cara Berenang

Diet Pioppi

Pendukung diet Pioppi mengklaim mempromosikan diet ala Mediterania untuk mengurangi berat badan dan risiko terkena diabetes tipe 2.

Dr Aseem Malhotra dan Donal O'Neill, merekomendasikan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak dengan buah dan sayuran, ikan, minyak zaitun, alkohol secukupnya dan olahraga.

Mereka menyarankan untuk puasa makan daging merah, karbohidrat tepung, dan sajian manis.

Seorang ahli mengatakan bahwa diet ala Mediterania adalah salah satu diet yang paling sehat untuk diikuti, tapi bukan dengan mengurangi karbohidrat."

The British Nutrition Foundation setuju, mengatakan bahwa diet Mediterania tradisional biasanya mencakup pasta dan nasi setiap kali makan.

Hal ini bertentangan dengan diet Pioppi.

Ketogenik

Sejumlah besar selebriti telah dikaitkan dengan diet ini termasuk Kim Kardashian, Kobe Bryant dan Alec Baldwin.

Konsep diet ini adalah mengonsumsi karbohidrat rendah yang berasal dari sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian non-tepung.

Tubuh yang tidak menghasilkan glukosa dan karbohidrat, akan mengurai lemak untuk menghasilkan energi.

Menurut ahli, hal ini berbahaya karena kita bisa kehilangan serat yang penting bagi usus.

Selain itu, banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh berasal dari biji-bijian tepung.

PROMOTED CONTENT